主标题：专升本考生寒假每天作息时间安排

　　寒假是专升本考生备考的黄金时间，也是不少考生容易松懈的时间。如果没有合理安排复习计划，同学们往往会出现摆烂的情况，下面昇学小编整理了一份专升本考生寒假每天作息时间安排，考生们可以参考一下，然后根据自身情况进行调整。

　　7:00 起床、吃早饭(升本复习期间务必吃早饭，否则上午的复习效率会受影响)。如果实在起不来，允许多睡一小时，但起床时间不要晚于8点。

　　8:00-9:00 记单词(刚起床吃完早饭趁头脑清晰，精神状态好，有助于短期记忆;晚上睡前复习早上记忆的单词)。单词一直要记到上考场前的最后一分钟，不能停下。

　　9:00-12:00 英语/数学，两个老大难的科目，放在上午精力旺盛的时间完成(寒假主要以刷题为主，做完题之后先整理错题集，再去看视频或者翻书巩固错题对应的知识点)。做完题后马上订正答案，然后回顾相关知识点，此时效果是最好的。

　　12:00-14:00 吃午饭、午休(最好休息30~50分钟，有助于提高下午的学习效率。如果在床上睡容易贪恋被窝温暖，建议穿厚一点，在桌子上趴着睡会儿)。

　　14:00-17:00 有专业课的可以看专业课，不考专业课的可以做计算机或者语文题。

　　17:00-19:00 锻炼、吃晚饭(身体是革命的本钱，出去走走看看，放松放松大脑)。

　　19:00-21:00 一天学习之后，大脑比较疲惫，晚上不建议进行大量的背诵工作。可以做几篇英语阅读，或者数学题。

　　21:00-22:00 自由安排。睡前可以用20~30分钟来回顾早上的单词，就当催眠了~~

　　这份时间表严格说来强度不算大，留给了大家充分的休息时间。大家可以根据自己的复习内容来套用上面的时间安排。

　　以上就是昇学小编分享的全部内容，希望可以帮助到考生。sxueedu.com官网和sxueedu.com网站有针对全国各省专升本政策、真题、模拟题、网课等内容，有需要的考生可以自行登录官网或下载sxueedu.com网站了解。