主标题：赤峰广东专升本复习如何学会减压?

　　【导读】赤峰专升本在复习阶段，同学们多多少少会有一些压力，不过如果压力太大，可能会影响到身心健康，对备考不利。那么备考广东赤峰专升本时要如何减压?

　　1.合理安排复习计划

　　广东赤峰专升本准备到这个阶段，相信大家对于基本考点也大概复习差不多了，应该进行更有针对性的复习，现在是查缺补漏的关键期。

　　2.进行积极的心理暗示

　　暗示是一种心理现象，有积极暗示和消极暗示之分，正确的做法是：做个深呼吸，告诉自己“一定能行”;甚至大家可以告诉自己：“不过就是场广东专升本考试而已，有什么可紧张的，我一定可以”，通过这样的积极暗示，我们的压力也将会得到有效缓解。

　　3.适当减压

　　跟朋友们一起吃饭唱歌，缓解一下学习压力，尤其是唱歌。不要担心做这些事情会耽误时间，如果时刻处在纠结的情绪之中，那么你的复习也未必起到效果，适当减压，保持一颗平常心，不但有利于身体健康，还可以提高复习效果，何乐而不为?

　　4.饮食搭配

　　广东专升本备考期间，我们也要合理安排自己的饮食习惯。所谓最好的治疗方法就是食疗，复习期间，要注意补充豆类、香蕉、核桃、燕麦、酸奶等食物，以促进新陈代谢，消除疲劳，同时还要注意对各种维生素的补充。

　　【结尾】以上就是广东专升本复习如何学会减压的相关内容，如有其它常见问题，敬请关注广东专升本。