主标题：昭通疫情反复，升本人如何做好考前自我管理

　　近期，部分省份昭通专升本考试已经结束，多数省份虽然同样延期但也确定了具体的考试时间。到目前为止海南昭通专升本还没有确定具体的考试时间，再加之疫情肆虐，大家现在肯定又焦虑又无措。不过别着急，大家现在要的只有安心备考!因为考试虽然延期，但是肯定会来，你一定要以最好的状态去迎接这场考试，毕竟我们只有这一次机会!

　　所以，在这种状况下备考学习，我们需要注意和克服什么？一起看下去吧：

　　学习上

　　最后的冲刺阶段，科学备考，学习的针对性却非常重要。

　　这个时期的学习主要从以下几个方面突破：

　　1.做好规划

　　在经过基础阶段的基础巩固和强化阶段的题型攻克，冲刺阶段就要刷各种题型做练习了。

　　阶段复习计划和单科复习计划都要有，同学们可以详细列出每周的复习任务和进度。

　　计划的制定要根据学习内容，备考时间等来规划，其次要注意计划要及时调整，保证时间利用率最高，才能有效的提高学习成绩。

　　此外，对于每天的计划，不必精细到每时每刻。

　　因为这一刻的计划或许在下一刻就会因为各种事被打破，大家可以及时调整，但原则上是不可以影响整体规划。

　　2.整理错题

　　将备考以来的各科模拟考试试卷和平时做得习题整理好，对其中的错题重新过一遍。

　　重新过一遍的过程中，一定要清楚错误的原因。

　　比如：知识点不清楚，就赶紧翻书或者笔记查清楚。

　　针对考试中暴露出来的小失误，一定要提醒自己时刻注意。

　　针对历次月考或模考考试暴漏出来的典型知识点，要点对点的解决，特别是各科的基础知识点，比如英语的重点语法和作文模板。

　　3.练习历年题

　　同学们在临近考试的最后的一个月里，可以把历年的考题再重新做一遍，尤其是最近2年的最有价值。

　　一方面保持解题状态和适应考题的模式，另一方面与标准答案做对比，规范答题，避免由于答题过程不规范而丢分。

　　心理上

　　备考最后阶段，除了拼能力外，心态也很重要。

　　如同那句台词，愿意不愿意，喜欢不喜欢，考试都会如约而至。快乐是一天，忧伤也是一天，那就快乐学习吧。

　　同学们，考前不必把自己神经绷得太紧，大家要学会适当放松，并且要对自己有信心，要相信自己，不断鼓励自己。

　　既然选择了升本，就要有勇气去面对;既然已经坚持了这么久，无论多难大家一定要咬紧牙关进行下去，不然这么久的努力就白费了哦。

　　生活上

　　这个阶段的生活以平稳为主。

　　大家最后一个月要开始调整作息时间了，尽量做到不熬夜，不赖床，养成良好的学习与作息时间。

　　可以将平时学习，模考的时间与最后各科考试的时间结合起来，提前适应考试时间。

　　比如：

　　如果英语考试时间是上午的9点至11点，同学们平时可以在这个时间段备考英语。

　　比如背诵英语词汇，英语模板，易错点，英语模拟题，尤其是做英语模拟试卷时，一定要在这个时间段练习，找一个安静的地方，模拟真实考场情景，按时按点的完成试卷，期间切忌查字典，做其他与考试无关的事情。其他学科复习备考亦是如此。

　　同时大家也要注意防护喔!特别是在全国疫情反复的情况下，同学们一定要保护好自己，少聚集，多通风，出门一定要带口罩!!!

　　最后的最后，大志哥想告诉大家，临近考试，自我管理最重要的还是在于“坚持”，我们必须给自己做好心理建设，坚定升本的决心。

　　大志哥相信，只要大家保持心态平稳，有针对性复习，集中时间与精力，掌握考点知识，脚踏实地，精准发力，就一定能够成功上岸!