主标题：专升本备考最佳时间规划

　　对于还没有参加2025年专升本考试的考生来说，为了帮助考生能取得高分，下面昇学李老师给考生整理了专升本备考最佳时间规划，主要把一天的时间给考生进行了一个分解，正在备考中的考生一定要认真查看，争取考出高分。

      上午学习时间!!

　　6:00-7: 30(黄金记忆时间)

　　大脑经过一夜休息，处于新的活动状态，最适合记忆的时间。

　　背一些难记忆但必须记忆的知识，如英语单词，政治大题、名词解释等。

　　7:30-8:00

　　早餐时间可以听英语听力、资讯电台等，活跃大脑

　　为下一时间段的学习做准备。

　　8:00-9: 00 (黄金学习时间)

　　此时是一天中耐力最好的时候，思考能力状态最佳教

　　可以安排难度较高的学习内容，如理科学习、预习新知识等复，

　　9:00-11:00

　　短期记忆力比较好，适合考前记忆突击向适合合攻克难题，可重点复习理科、做习题等

　　注:早饭一定要吃补充营养有助于更好的学习

　　中午休息时间段

　　11:00-12:00

　　大脑经过一上午学习比较疲意，可以安排一些常规的复习，进行背诵或阅读学习，休整大脑零

　　12:00-13:00

　　午饭时间可以听一些音乐适当放松饭后不要直接睡觉，可以散步，或看窗外风景休息一下眼睛回

　　13:00-14:00

　　午睡时间，为下午的学习储备能量囤

　　注: 30分钟左右的午睡能让下午有重好的精神学习

　　下午思考时间段

　　14:00-16:00 (黄金学习时间)

　　大脑高速运转的时间段，可以学习复杂的、需要思考的科目

　　学习/预习理科，记忆需要长期记忆的知识。

　　16:00-18:00

　　适合做一些计算和逻賴性强的功课。或换个方式学习，做听力》阅读等。

　　18:00-19:00

　　晚饭时间可以缓解一下高度紧张的心情，迎接晚上的学习

　　跟家里人聊聊天，听喜欢的音乐，适度放松

　　晚上复习时间段

　　19:00-19:30

　　适当的做做运动文做些自己比较感兴趣的事情，放松一下心情为自己充充电国

　　19:30-22:00

　　根据自身情況安排复习课目。复盘一天的学习，制定第二天学习计划

　　22:00-23:00(黄金记忆时间)

　　看几页喜欢的书国做点让自己放松的事情。

　　睡前选择记忆-些明早需要背通的重点知识

　　注:睡前喝一杯热牛奶有助于睡眠哦

　　一定要保证有7-8小时的睡眠时间!!