主标题：宁夏2025河南专升本考试前一天应该做什么

　　2022年河南宁夏专升本考试大概率于6月9号正式开考，关于宁夏专升本考试前考生应该如何安排?如何准备?今天昇学李老师给考生整理了具体注意事项，希望对考生有帮助。

　　一、睡个饱

　　今天让自己睡了好觉吧，不要让自己处于疲惫的状态，考试当天早晨千万不要过于激动起床太早，那样晚上会因为缺乏睡眠过早入睡，导致第二天早上很早起床，打破考试期间的生活规律。

　　二、再次确认考试用品

　　准考证、身份证是进入考场的有效证件，考试文具由所在考场提供!

　　考场所需工具

　　这个是重头戏，比答题可能还重要，因此各位一定要多了解。

　　1.2B铅笔;

　　2.橡皮;

　　3.小刀(开信封);

　　4.有效身份证件;

　　5.准考证

　　(宁夏专升本考试工具自2016年开始由各考场提供)

　　三、调整状态

　　其实很多考生都清楚，考前最后一天看书，不会对自己的能力有多少提高，但是为了保持状态，考生还是应该适当看书、调整。不必打破日常生活规律而刻意创造一种轻松的氛围。专升本的学生通常每天都要学习到很晚，身体的生物钟已经从某种程度上适应了这种节奏，突然打破了这种规律反而会感到不适。有些学生为了放松情绪而去长时间看电视、玩电子游戏，这是绝对不可行的。

　　四、中午适当午休一下

　　有些同学可能因为上午奔波过于疲惫，中午想午休一下。这一点千万要注意，由于天气原因，中午适当休息一个小时(13：00-14：00)，睡醒之后适当洗洗脸清醒一下，调整一下状态!(很多考生由于不午休造成下午考试期间犯困头脑不清醒影响发挥)。

　　五、适当复习

　　考前一天仍旧在做大量的题或是索性什么也不做都是不合理的。建议考生应该像热身运动一样，复习一些基础的知识要点是很有必要的，想一想简单的问题，使大脑处于一种较活跃、清醒的状态，但量不宜大，时间不宜长。也可以读一些报纸杂志、看看电视，在放松情绪的同时丰富知识，也许还能为第二天的作文开拓思路。

　　下午看看英语作文

　　考生可以直接做少量的冲刺复习。比如英语作文的复习，可以成为增加信心，提高分数的武器。考生可以多看看自己写过的作文，对于自己经常犯错的地方倍加注意。还可以拿出课堂上老师讲过的历年真题，看看以前自己都错了哪些题目，为什么自己错了，正确的做题方法是什么。

　　总之，只“看”就足够了，不用动笔练习了，尤其是千万不要模考，那可是“变相自杀”。

　　六、注意饮食卫生

　　很多考生都能注意到膳食营养，但由于天气炎热，心情紧张考生有必要注意饮食卫生，必须保证食物的新鲜清洁，防止出现腹泻从而消耗体力;少食容易引起胃肠不适的食物。

　　七、再次熟悉考试时间

　　在规定时间进入考点，不要迟到。要特别注意，按规定开考15分钟后不能进考场。因此考生进入考点要提前一点，以保持从容和镇定，并避免因慌急火忙出岔子。万一走错考点或遇到交通堵塞到考点时间来不及，不要惊慌，应积极寻求帮助。

　　八、了解考场规则

　　考前一天准备好准考证、身份证，去考点“踩点”也就是去考点确定考场、座位号以及相关注意事项。如果对考点不是很熟悉的话，建议提前安排好出行路线。尽早了解考场周围环境。

　　1.考生应在考试前一天到考试地点了解考场及有关注意事项。

　　2.考生不得携带任何书刊、报纸、稿纸、资料、通讯工具(如手提电话、寻呼机等)或有存储、编程、查询功能的电子用品进入考场。只准带必需的文具，如蓝(黑)色字迹钢笔、圆珠笔、签字笔、铅笔和橡皮、绘图仪器等。

　　3.考生应在每科开考前15分钟，凭准考证、有效身份证件(身份证、军人身份证件)进入考场，对号入座。入座后将准考证、身份证等放在桌面左上角，以备查对。

　　4.不到规定的开考时间，考生不得拆启试题。

　　九、晚上最好多聊聊天，休闲一下

　　但是不要睡觉太早，切记有的同学晚上还加倍复习功课，我可以告诉大家，只要之前用功复习的，该做的功课做足的，什么都不用担心。考前晚上还加班学习，只会给自己增加压力，带来不悦。

　　建议考生最好在有人陪伴的情况下度过考试两天，这样大家可以互相聊聊，减轻思想压力，谈谈考完之后大家的安排，也可以谈谈专升本期间大家的计划，甚至是毕业之后的工作计划。本科生活很快就会结束，第一年还是新生，第二年就是毕业生了。我们这么不易考进去，绝对不能虚度两年。为了增加就业的资本，读本科期间可以考一些实用的考试或者证书。

　　总之，未来是美好的，前途是光明的。告诉自己，一天之后就是一个全新人生的开始。抓紧时间睡觉吧，等待天亮。

　　十、洗个热水澡，泡泡脚

　　把准考证、身份证放在一个透明的袋子里面。

　　睡觉之前最好能喝一杯热牛奶有助于睡眠，或者洗个热水澡，至少热水泡泡脚也是很好的方法。建议按照平时的习惯，不要刻意地改变以前的方式，尤其是不要过于激动。

　　以多位考生的经验，失眠也许是个正常现象，尤其是对多次经历失败的考生来说。但是大家也不要担心第二天的状态，因为毕竟专升本是人生大事，考试当天每个人一定都很激动，对于年轻人来说一天少睡几个小时不是很大的问题，所以不要着急，更不能采取吃安眠药等方法，会因小失大。